Teil 1: Von negativ zu neutral
Ein wichtiger Faktor im Kontakt mit Ihrer Exfreundin/ Expartnerin ist es, aus einer traurigen Stimmung heraus zu kommen.
Aus Trauer kann keine Anziehung mit Ihrer Exfreundin/ Expartnerin erzeugt werden.
Leichter gesagt als getan, es erfordert Zeit aber auch sprachliches Geschick.
Mithilfe eines Reframe können Sie eine negative Unterhaltung neutral bis positiv wenden.
Reframe ist ein Begriff aus dem NLP. (NLP versucht Gesprächsformen von erfolgreichen Menschen in Modelle zu pressen, um jene für den einfachen Gebrauch nutzbar zu machen.)
Praxisbeispiel 1.)
Exfreundin: Mein Chef hat mir heute eine Standpauke gehalten. etc…
B: (Reframe): Das heißt er sieht in dir mehr potential und macht sich den Aufwand.
Praxisbeispiel 2.)
Exfreudin: Du hast mich immer unter Druck gesetzt.
B: (Reframe) Ja das war nicht richtig, ich hätte mich selber verlassen. Habe heißes Blut, und Temperament. Aber es gab auch schöne Zeiten oder? ….z.B
(Hier lenken Sie ein, weil evt. berechtigt und nehmen den Wind aus den Segeln, teilen die negative Erfahrung, zeigen dadurch Empathie, lenken dann auf etwas positives.
Praxisbeispiel 3.)
(Bsp aus einem Date von mir)
A: Ich bin so einsam, ich kenne keine Leute in Hamburg.
B: (Reframe) Aber du hast ein süßes Babykaninchen das auf dich wartet und dich braucht.
A: Ja das stimmt. (Lächelt)
Beim Reframe lenken Sie eine Situation positiv um, oft haben auch negative Situationen positive Aspekte, kehren Sie diese heraus, und beenden das negative / traurige Thema schnell. Indem Sie zuhören (dadurch Ihre Exfreundin ernst nehmen) einen Kommentar dazu abgeben, den Reframe anwenden, dann das Thema wechseln, manchmal ist auch eine Überleitung notwendig.
Beispiel mit Überleitung 4.)
Expartnerin: Mein Hund ist letzte Woche verstorben, ich fühle mich so leer.
B: Tut mir Leid, es ist hart. Der Hund ist nicht umsonst der treuste Begleiter des Menschen.
Anbei hab neulich einen Katalog mit Hundespielzeug bekommen. (es gibt so abgefahrene Sachen. (Überleitung)
Expartnerin: Ja es ist ein eigener Markt.
B: Ein riesiger Markt. Am We wollten Bekannte zum Outlet Store, du solltest XY kennen lernen eine interessante Freundin von mir. Lust mitzukommen.
Expartnerin: Inwiefern interessant?
Die obigen Beispiele mit der Exfreundin oder auch allgemein, waren Beispiele um eine negative Wendung des Gesprächs abzuwenden. Natürlich können wir lange über den toten Hund oder den gemeinen Chef sprechen, aber wir erzeugen keine Anziehung, es bringt Sie nicht näher an Ihre Exfreundin heran. Die negativen Emotionen werden evt. sogar mit Ihnen verbunden. Sie sind nicht der Therapeut Ihrer Exfreundin/Expartnerin. Jene Gesprächstechnik eignet sich auch perfekt um negativen Beziehungstalk abzufedern.